阳光、运动、合理膳食和良好睡眠是孩子最好的营养 《环球时报》驻加拿大特约记者 黄绵 无论在东方还是西方，如何适当地给孩子补充营养都是家长十分关心的事情。不过，记者在加拿大生活多年，发现当地人给孩子补充营养的做法，与中国有很大的不同。 市面上钙片、锌片只有十种 在国内，儿童“补品”可谓琳琅满目：钙、铁、锌、镁、葡萄糖、磷、铜……只要人体需要的营养素，都会出现在药房的柜台上。相比而言，加拿大的儿童营养补充剂种类就单调多了。日前，记者采访了当地著名连锁药店“赛扶维”的药房管理人员，据他们介绍，经过专家认定的、市面上最常见的钙片、锌片约有10种，正在售卖的各种营养补充剂总共大约有几十种。 儿童营养补充剂不仅在市面上毫不起眼，在加拿大的电视上，也根本看不到这类商品的广告。记者在加拿大生活了几年了，从来没有看见电视台播放儿童营养补充剂的广告。记者所在社区的营养师西菲利也肯定地说：“儿童营养补充剂不需要也不该做广告，因为这是不应该自行购买的东西，如果孩子真的需要补营养素，家庭医生会据实推荐的。” 补营养素得有医生指导 营养补充剂种类少，也不做广告，并不代表加拿大人不重视孩子的营养。相反，他们对这个问题很慎重。 记者的孩子迈克一向喜欢运动，前不久突然觉得腿痛，家庭医生说，这是缺钙的症状，同时对孩子进行了化验检查，然后根据化验单，开了一些补钙的药品。在告诉记者药品的用法后，他特别叮嘱，一定要去卫生部的网站上查查有关儿童饮食的资料，看看孩子的饮食中缺了什么，马上补充。他还说，如果吃了这些药不管用，他会向我们推荐专科医生。 记者了解到，加拿大人都有医疗保险，每年可以免费做1—2次全面体检。如果检测出孩子缺乏某种微量元素，医生就会确定下一步治疗方案，该吃什么营养补充剂，怎么吃，一切都和治疗其他疾病一样。 食物才是最好的“补品” 目前，在加拿大，“食物是最好的‘补品’”这一概念已经深入人心。 加拿大卫生部在官方网站上公布了小孩成长各个阶段的饮食图，这些饮食图是专门针对加拿大孩子制定的。另外，在超市里还有各类营养食品出售，比如蔬菜水果罐头，肉类罐头、米粉以及牛奶等，卫生部会定期对它们的营养成分进行抽查，一旦发现营养指标不合格，马上下架。 前些年移民加拿大的王女士告诉记者，在小女儿断奶后，自己就按照育儿指南，给她吃米粉、牛奶、果汁等，但从没有吃过钙片等营养补充剂，“因为食物里已经有丰富的营养了”。记者的朋友海蒂有个7岁的孩子。当记者问她给不给孩子补钙时，她惊讶地说：“为什么要补这些东西呢？”在她看来，阳光、运动、合理膳食和充足的睡眠就是最好的营养。 在采访中，注册营养师凯利告诉记者：不要将营养补充剂看得太神奇，要不要吃这些东西，要视孩子的身体状况和专家的建议而定。她说，一般来说，人们通过日常食物摄取营养就足够了，饮食的合理搭配，是保证儿童营养均衡的关键。家长们要经常咨询专家，及时调整孩子的饮食搭配。
编辑：李凤
